Manusia memerlukan air yang banyak untuk menjalankan aktiviti seharian dengan sihat dan bertenaga. Selain daripada kuantiti air, kualiti air juga perlu dititikberatkan. Ambil air yang bersih.
Fungsi Air Dalam Badan Manusia
- Membantu bawa nutrien dan oksigen kepada sel tubuh.
- Melembabkan oksigen untuk pernafasan.
- Membantu mengubah makanan kepada tenaga.
- Melindungi dan melapisi organ penting.
- Membantu penyerapan Nutrien.
- 75% daripada otot adalah air.
- 75% daripada otak juga adalah air.
- Mengawal suhu badan.
- 83% daripada darah.
- Menyingkirkan bahan buangan.
- 22% daripada tulang.
- Mengawal geseran sendi.